Schultag: Herausforderungen, die uns prägen

Der Schultag ist für viele von uns eine Mischung aus Routine und Herausforderungen. Zwischen Hausaufgaben, Klassenarbeiten und der ständigen Balance zwischen Freizeit und Lernen kann es manchmal schwerfallen, den Überblick zu behalten.

Doch genau diese Herausforderungen machen einen großen Teil unserer Entwicklung aus und prägen uns nicht nur als Schüler, sondern auch als Menschen. Aber wie genau wird es denn ein wenig leichter all das unter einen Hut zu bekommen? Hier sind ein paar Tipps das Schulleben leichter und besser meistern zu können:

1.Genug Schlaf

Ausreichend Schlaf prägt die Energie, die wir an den Tag legen. Ohne genug Schlaf werden wir schnell mürrisch oder nehmen nicht mehr viel auf. Damit das nicht passiert, gibt es eine ungefähre Angabe, die zeigt, wie viel man je Alter schlafen sollte.

Kinder (6-12 Jahre) —– 9-11 Stunden

Teenager (13-17 Jahre) —– 8-10 Stunden

Junge Erwachsene (18-25 Jahre) —– 7-9 Stunden

2.Eine Routine reinbringen

Wenn uns alles zu viel wird, denken viele nicht mehr viel nach. Wir verbringen unsere Zeit mit überflüssigen Sachen wie YouTube, Insta, Tiktok u.Co. Um das zu umgehen, könnten wir uns eine Routine in den Alltag setzen: Angenommen, wir kommen um, sagen wir mal 13:30 Uhr nach Hause. Dann erhole wir uns vielleicht eine halbe Stunde weniger als sonst. In dieser halben Stunde könnten wir unsere Hausaufgaben anfangen. Und schon hätten wir einen Anfang einer Routine. Wenn wir das jetzt immer wieder wiederholen, gewöhnt sich das Gehirn daran und es wird zu einer alltäglichen Routine. Routine ist wichtig, Du kannst auch erst mit einer kleinen Pause anfangen und dann eine Lernzeit von 30-45 Minuten ansetzen. Danach mache wieder eine Pause usw.

3. Nicht überanstrengen

Über fünf-Wochen für Mathe zu lernen, bringt mit der falschen Technik wohl absolut nichts. Deswegen bitte,bitte,bitte übertreibt es nicht. Durch das Überanstrengen können wir uns zu sehr unter Druck setzen und fangen manchmal auch an, an uns selbst zu zweifeln. Sinnvoll ist es wenn du Frieden mit dir selbst schließt. Denn wenn du dich selbst akzeptierst wirst du merken wie dir die einzelnen Sachen einfacher fallen.

Und ja auch das lernen wird dann ein Klacks für dich.

Ich hoffe, ich konnte eine kleine Erleichterung in euren Schulalltag bringen. Vielleicht gab es den einen oder anderen Tipp, den Du noch nicht kanntest. Wichtig ist: Welche Erleichterung für Dein Leben gut ist, ist ganz individuell, also probiere doch einfach ein paar aus und behalte die bei, die zu Dir passen.

Wenn Du weitere Tipps hast, dann schreibe sie doch in die Kommentarspalte und wir bauen sie dann in den Artikel ein.

Mila